Trening kan gi stressreaksjoner hos overvektige
Trening anses som godt for både kropp og psyke. Forskning fra Universitetet i Stavanger antyder at trening også kan føre til stress.
En ny, norsk undersøkelse kan forklare hvorfor det er vanskelig for overvektige å gå ned i vekt ved hjelp av trening.
– Det blir ofte sagt at overvektige bør endre kosthold og trene for å gå ned i vekt. Kan hende er også stress noe som bør hanskes med, sier Brynjar Foss, førsteamanuensis ved Institutt for helsefag ved Universitetet i Stavanger (UiS).
I studien deltok 17 inaktive personer med BMI på over 35 i et opplegg for livsstilsendring hvor både trening og endring av kosthold stod sentralt.
Til tross for livsstilsendringene gikk personene mindre ned i vekt enn treningsmengden og kostholdet skulle tilsi. Dette kan ha med stresshormonet kortisol å gjøre. Kortisolnivået økte nemlig for deltakerne i studien, og de ble mer stresset. Tidligere forskning viser at økt stress gjør det vanskelig å gå ned i vekt.
Studien er publisert i tidsskriftet Journal of Exercise Physiology online.